Achtsamkeitstag

Am 17.10. bietet Daniel einen Achtsamkeitstag an für Queers, Menschen mit HIV und alle, die beide Gruppen unterstützen. Wir werden uns an diesem Tag die Zeit und die Ruhe nehmen, um uns ausgiebig mit Achtsamkeit zu beschäftigen und zu schauen, wie du Achtsamkeit in dein Leben einladen kannst. Vielleicht, um anders mit Stress oder anderen Herausforderungen im Leben umzugehen. Vielleicht, um mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen. Vielleicht auch, um mit körperlichen oder psychischen Herausforderungen anders umgehen zu lernen. (Wichtig: dieses Angebot ersetzt keinen Besuch bei Ärzt*innen oder Therapeut*innen, kann jedoch in beiden Fällen unterstützend wirken) 

Wir werden an diesem Tag mit einer Einführung in die Achtsamkeit beginnen. Es gibt genügend raum für eigene Fragen und Gedanken. Danach werden wir uns gemeinsam in Achtsamkeit üben. Im Liegen, im Sitzen, im Gehen und auch in Bewegung. In der Pause werden wir gemeinsam achtsames Essen praktizieren (es wird eine Mahlzeit für alle geben).

Du bist herzlich eingeladen, mit dabei zu sein. Melde dich am besten gleich dazu an unter:

d.viebach@aidshilfe-wuppertal.de